目標
- 靴ひもを楽に結べるようになる。
- 体重計に出てくる体年齢が40歳。
- BMI 25
ルール(最終更新日:2019/08/24)
- 朝一で体重を計る
- 夕飯は一人前まで
- マンナンヒカリ導入(2019/08/24 追加)
ルールについて
がっつりノルマを作っちゃうと、モチベーション保てないので、できそうなことを最低限のルールにして、気分が向いたらそれ以上のことをやるって感じでやっていきます。
もっときつくしても良いかなって思ったら、ルールを強化したり、追加したり、こりゃ守れんってのは、ゆるくしたり、削ったり。
そんな感じでゆる~くやっていきます。
体重計
オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン HBF-255T
選んだ理由は、手で記録付けるの面倒くさいので、スマホのアプリにデータ転送するだけで管理できるってところ。
ちなみに、商品レビューでスマホと繋がんないとかあったけど、普通に問題なく繋がりました。
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開始の状態
体年齢が実年齢より一回り上っていうね…。
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